고급형 - 허리돌리기

M 최고관리자

※운동효과

 

허리와 복부근력을 강화시키고 각 관절의 유연성, 민첩성, 협조성 향상과 신체 내의 내분비 계통을 조절하여 신진대사를 원활하게 도와준다.

허리 기능성 장애나 허리근육피로 회복에 효과적이며, 하복부의 지방분해 효과에도 탁원한 운동이다.

 

 

 

※사용방법

 

1. 손잡이를 잡고, 원형발판에 양발을 올린다.

2. 상체는 고정된 상태에서 허리근육의 힘을 이용하여 좌우로 뒤트는 운동을 반복한다.

 

 

※적절 운동량

 

5~10회, 2~3세트

 

 

 

※사용 연령

 

전 연령층(단, 15세 이하 어린이/노약자는 보호자를 동반해야 한다.)

 

 

- 규격 - 

 

1630 X 1620 X 550

 

 

 

 

기구 구입이나 기타 문의사항은

 

010-5335-3940으로 연락주세요

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